МБОУ СОШ с. Панино
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с. Панино
Добро пожаловать на сайт нашей школы!

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ

653 просмотра Добавлено: 11 ноября 2019 5:56

Стресс влияет не только на ваше настроение, но и на физическое состояние.

Мы все периодически попадаем в стрессовые ситуации, это нормально, поскольку
полностью их избежать невозможно. Однако необходимо стараться минимизировать
количество негативных моментов в жизни, поскольку стресс влияет не только на ваше
настроение, но и на физическое состояние. И мы сейчас говорим не о популярных
в интернете фразах, наподобие «шейная боль символизирует груз обиды
на окружающих», которые не имеют ничего общего с настоящим понятием
«психосоматические заболевания».
Все дело в том, что стресс – это вполне обоснованная и нормальная защитная реакция
человека на внешние раздражители, которые нарушают наш эмоциональный баланс. Это и
является истинной причиной появления различных психосоматических заболеваний. Для
борьбы со стрессом в нашем организме предусмотрена специальная защита, которая
активирует выбросы определенных гормонов, позволяющих мобилизовать все силы
организма на борьбу с внешним раздражителем. Однако, благодаря эволюции,
современному человеку не нужно постоянно быть готовым бороться за свою жизнь, вот и
получается, что на некоторые, казалось бы, простые стрессовые ситуации наш организм
реагирует точно так же, как при прямой угрозе для жизни.
Гормоны, которые выбрасываются в нашем организме для помощи при стрессе,
усиливают скорость реакции, повышается сердцебиение, расширяются зрачки, сужаются
сосуды, уменьшается мочевыделение, благодаря чему увеличивается трудоспособность и
устойчивость нашего организма. Однако у подобной реакции есть и обратная сторона:
в связи с тем, что в современном мире стрессовые ситуации нас окружают повсюду,
происходит истощение организма. Так, например, из-за частого повышения сердцебиения
и изменения ширины сосудов, у человека возникают различные проблемы с сердцем.
Как видите, все психосоматические заболевания имеют вполне простое физиологическое
объяснение. Именно поэтому необходимо минимизировать количество стрессовых
ситуаций, больше времени уделять тому, что вам нравится, и просто отдыхать.